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| 섹스에도 기승전결이 있다는 거, 알고 있나요? |
| 날짜로 세면 하룻밤에 불과할지 모르지만, 과학적으로 따진다면 섹스는 4막짜리 연극과도 같다. 이 4단계를 잘 읽고 나서 섹스한다면, 확실히 즐거움이 배가된 것을 느낄 수 있을 것이다. |
 소설이나 영화에 기승전결 구조가 존재하고 그 구조 안에서 감동을 얻듯, 섹스에도 기승전결의 구조란 게 존재하며 그것을 통해 우리는 만족을 얻는다. 하룻밤의 섹스라고 해서 다 같은 섹스가 아니고, 어떤 남녀가 조우했는가에 따라 각기 다른 모습의 기승전결이 존재하게 되는 것이다. 문제는 우리가 이 4단계를 제대로 인지하고 섹스를 하는가, 그렇지 않은가의 여부다. 그냥 아무 생각 없이 섹스하는 사람은 시간의 흐름이나 상대방의 테크닉에 몸을 맡길 뿐이지만, 과학적으로 분류한 4단계를 충분히 인지하고 섹스하는 사람은 조금 더 섬세하고 짜릿한 섹스를 할 수 있게 되기 때문이다. 지금 내 몸이 4단계 중 어느 단계에 와 있는지 아는 사람이어야만 현재 느껴지는 느낌들을 제대로 음미할 수 있고, 또한 다음 단계가 올 것에 대비해 온몸의 신경을 더욱 예민하게 유지할 수 있는 것이다. 흥분기-정체기-오르가슴-해소기로 나누어지는 섹스의 4단계, 알고 즐기면 섹스가 2배 더 즐거워질 것이다. 또한, 당신의 파트너에게도 이 기사를 보여주는 것을 잊지 마라. STAGE 1 흥분기  가벼운 스킨십이나 야한 상상에 의해 자극을 받기 시작하는 첫 번째 단계. 상대방의 달콤한 말이나 에로틱한 손놀림, 키스 등에 의해서 흥분도는 올라갈 수도, 내려갈 수도 있다. 그렇기 때문에 이 단계에서 다음 단계로 잘 넘어가기 위해서는 육체적으로나 정신적으로 모두 흥분 상태를 유지해야 하는 것. 전문가들은 이 단계에서 흥분 상태가 지속되기 위해서는 육체적 자극을 지속적으로 받는 것이 중요하다고 지적한다. 끊임없는 키스와 부드러운 손가락 테크닉, 가볍게 쓰다듬기 등이 필요한 단계. 당신이 1단계에 와 있다는 증거 clue 1 가슴 주변이 민감해진다 피부 표면으로 혈액이 몰려들면서 가슴을 둘러싸고 있는 근육이 경직되기 시작한다. 이때 이곳의 혈관이 확장되면서 자극에 더욱 민감해지게 되는 것. 그가 당신의 가슴을 계속 자극하도록 유도할 것. clue 2 성기로 유입되는 혈액이 증가한다 이 시기에는 성기 쪽으로 향하는 혈액량이 증가해 이 부위가 더욱 민감해지게 된다. 성기 내부는 30~50% 정도 확대되고, 이 주변이 전체적으로 부풀어오르게 된다. 이때 그가 손가락 테크닉을 발휘한다면 당신의 쾌감은 더욱 올라간다. 여기서 새로운 포인트 하나는 바로 이때 케겔운동(항문의 괄약근을 조였다 풀었다 하는 느낌으로 질 부근의 근육을 단련시키는 운동)을 하라는 것. 이 운동을 평소에 하는 것도 효과가 좋지만, 약간 흥분된 상태에서 케겔운동을 해주면 성기로 유입되는 혈액량이 더욱 증가해서 성기를 더욱 자극에 민감한 상태로 만들 수 있다. clue 3 윤활액이 분비된다 남자의 발기 현상과 같은 의미로 받아들여지는 것이 바로 여자의 그곳에서 애액이 분비되는 것. 어느 정도 흥분 상태에 도달하면 남자의 성기가 쉽게 들어올 수 있도록 자궁이 부풀어오르고 삽입 후 윤활유 역할을 하게 될 애액이 분출되기 시작하는 것이다. 정신적으로는 흥분한 것 같은데 애액이 충분히 나오지 않았다면 당신이 원하는 방법으로 애무를 해달라고 요구할 것. 급히 삽입하면 당신도, 그도 괴로워질 수 있기 때문이다. clue 4 피부가 전체적으로 홍조를 띤다 머리 쪽으로 가는 혈액량 역시 활발히 증가하기 때문에 얼굴, 목, 가슴 등의 피부가 섹스 전에 비해 한결 발그스레한 색깔로 변하기도 한다. 단, 피부가 까무잡잡한 경우에는 이런 현상을 눈치 못 채고 넘어갈 수도 있으니 절대적인 지표라고 말하기에는 조금 어려운 점이 있다. STAGE 2 정체기  절정 직전의 단계. 흥분기와 오르가슴 사이에 있는 시기로, 절정 직전의 묘한 느낌이 지속되는 시기다. ‘과연 오르가슴을 느낄 수 있을까’라는 생각으로 너무 걱정하거나 조바심을 내서 서두르면 오르가슴을 느끼지 못하게 될 가능성이 크기 때문에 긴장을 풀고 자연스럽게 다음 시기로의 전환을 기다리는 것이 중요하다. 당신이 2단계에 와 있다는 증거 clue 1 가슴이 커진다 가슴으로 몰리는 혈액이 증가하면서 1단계에서 민감해졌던 가슴이 평소에 비해 25%나 커지게 된다. 뿐만 아니라 조금 전의 1단계에 비해 가슴이 확연히 민감해지기 때문에 이 단계에서는 파트너가 좀 더 섬세하게 만져주었으면 하는 생각이 들게 된다. clue 2 신경 말단 부위가 극도로 예민해진다 귀, 가슴, 목덜미와 같은 신경 말단 부위가 따뜻하고 예민해진다. 그러므로 이때 그로 하여금 이런 부위들에 키스하게 하면 당신의 쾌감 지수는 급상승! clue 3 그곳이 수축되는 느낌이 든다 몸의 긴장도가 증가하면서 심장 박동수도 빨라지고 혈압은 상승하게 된다. 또한 그곳의 근육은 수축작용을 일으키게 된다. 그렇기 때문에 바로 이때 삽입을 하면 남녀 모두 강한 쾌감을 느낄 수 있게 된다. STAGE 3 오르가슴  기다리고 기다리던 오르가슴. 이 시기는 겨우 1분 남짓한 시간에 지나지 않지만 최절정감을 맛볼 수 있는 때다. 이때 자극을 극대화하고 싶다면 미국의 성의학자 제니퍼 버만 박사의 충고를 기억할 것. “그에게 손으로 함께 자극해달라고 요구하세요. 그렇게 하면 더 깊은 일체감을 느낄 수 있어 전과 확실히 다른 색다른 쾌감을 느끼게 됩니다.” 또한 오르가슴이 한 번으로 끝나는 것이 아쉽다면 이전과 다른 자세를 시도해볼 것. 늘 하던 대로 하는 체위로는 비슷한 종류의 쾌감만을 느낄 수 있을 뿐이다.당신이 3단계에 와 있다는 증거 clue 1 다른 감각을 잊게 된다 절정기에 오르게 되면 다른 감각은 대부분 차단이 된다. 골반 부분에서부터 따뜻한 느낌이 퍼지면서 섹스와 관련 없는 자극들은 느끼지 못하게 되는 것. 긴장을 풀고 잡다한 생각은 지운 채 섹스 자체에 몰입하라. clue 2 성기의 근육이 수축된다 오르가슴의 순간, 여성의 몸은 순간적으로 경직 현상을 일으킨다. 더불어 심장 박동수는 급격히 올라가고 맥박도 평상시보다 2배나 빨라지는 것. 버만 박사는 이때 케겔운동을 해주면 더욱 큰 자극을 느낄 수 있을 것이라고 충고한다. STAGE 4 회복기  오르가슴이 지나간 후, 온몸의 긴장은 풀리고 당신의 몸은 자극 이전의 상태로 돌아오기 시작한다. 호흡이 정상 수준으로 돌아오고 혈압도 낮아지게 된다. 짜릿했던 순간을 음미하며 후희를 준비할 시기. 당신이 4단계에 와 있다는 증거 clue 1 신체 부분들이 원상태로 돌아온다 가슴과 성기가 보통 때의 색깔과 사이즈로 돌아오고, 섹스에 대한 욕정도 사라지게 된다. 이때는 남자가 설사 2회전을 외친다고 해도 부담스럽기만 한 상태. 섣불리 다른 것을 시도하기보다는 천천히 이 상태를 즐기는 것이 좋다. clue 2 성기 부위가 최고로 민감해진다 오르가슴이 지나간 후에도 그곳 주변의 흥분이 아직까지 남아 있기 때문에 이 시기에는 그가 필살의 핸드 테크닉을 발휘한다고 해도 하나도 반갑지 않다. 이때는 오히려 서로의 등이나 배를 만져주고 향이 나는 오일로 서로의 몸을 마사지해주면서 가볍고 에로틱한 후희를 즐기는 것이 훨씬 좋다. 서로에게 달콤한 멘트를 날려 주거나얼마 후에 있을 2회전을 대비하여 그의 품에서 단잠을 청하는 것도 추천한다. | ||
| ☞ 남자들은 어떨까? ☜ His 4 stages on the bed 정말로 섹스를 잘하는 여자가 되고 싶다면 당신의 몸뿐 아니라 그의 신체 반응의 메커니즘을 알아두는 것도 게을리 하지 말 것. 지피지기여야 백전백승 아니겠는가? STAGE 1 흥분기 심장 박동수는 증가하고 근육은 긴장하며 그의 Mr. Happy는 점점 늠름해진다. 이 상태로 방치하면 바로 흥분 상태가 사그라질 수 있으므로 당신의 테크닉을 발휘해 그의 늠름한 상태가 최고조에 달하도록 도와줄 것. STAGE 2 정체기 점차 숨이 가빠지고 근육이 수축된다. 성기의 흥분 상태는 최고조에 이르며 성기의 둘레는 평소보다 부풀게 된다. 이 시기부터는 자신도 모르게 정자가 방출될 수 있으므로 삽입 전 필요에 따라 콘돔을 사용해야 안전한 섹스가 가능하다. STAGE 3 오르가슴 그가 오르가슴에 가까워지고 있다는 증거로는 급격한 피스톤 운동, 거칠어진 숨소리, 긴장된 근육 등이 있다. 이때 만약 당신이 절정에 이르기 전이라면 잠시 삽입을 중단시켜 그의 흥분을 가라앉히는 것도 중요하다. STAGE 4 회복기 남자가 흥분 전의 상태로 돌아가기 위해서는 시간이 필요하다. 만약 당신은 2차전을 즐길 준비가 되었는데 그가 아직 회복되지 않았다면 함께 샤워를 할 것. 친밀감이 증대될 뿐 아니라 남자의 정력 회복에도 도움이 된다. | ||
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