주름이 생기는 이유를 알아야 해결책도 찾을 수 있다.

생활 속에서 나도 모르게 주름을 만들고 있는지 하나씩 체크해 보자.

볼살이 점점 처지면서 턱과 볼 사이에 잡힌 주름은 10살은 더 들어 보이

게 한다. 살이 처지는 것은 피부의 탄력이 사라지면서 중력의 영향을 더

많이 받기 때문. 앉거나 서 있는 시간이 많으면 살이 처진 상태로 고정

되어 주름이 깊어진다.

[Plus Suggestion]
살이 처질 때는 반대 방향으로 피부가 자리를 잡도록 물구나무 서기를

 하는 것이 도움이 된다. 물구나무 서기가 어렵다면 다리를 어깨 너비로

벌리고 서서 손바닥이 땅에 닿는 자세를 꾸준히 해 보자. 이 자세로 거

울을 보면 얼굴 근육이 제자리잡는 것을 바로 확인할 수 있다. 또 머리

쪽으로 혈액 순환이 원활하도록 하여 머리를 맑게 하고 피부도 활력을

되찾는다.

긴장하면 대부분은 무의식적으로 이마를 찌푸리고, 이를 악물고 입술을

 내밀게 된다. 반복적으로 이런 표정을 지으면 이마와 미간에 근육이 뭉

치면서 주름이 생긴다. 마음을 편안하게 가지려고 노력하고 얼굴이 긴

장하고 있다는 것을 느끼면 가볍게 마사지를 해서 표정을 풀어준다.

[Plus Suggestion]
습관적으로 얼굴을 찡그리고 있는 사람은 미간 사이에 테이프를 붙여

보자. 얼굴을 찡그릴 수 없기 때문에 표정 관리에 더 신경을 쓰게 된다.

인생의 ⅓은 수면 시간. 엎드려 자거나 옆으로 누워서 얼굴을 베개에 파

묻고 자면, 눌린 부분에 자연히 주름이 생긴다. 얼굴이 눌리는 부분이

없도록 바르게 누운 자세로 자는 버릇을 들인다.

[Plus Suggestion]
낮은 베개를 베는 것도 놓치지 말아야 한다. 배게가 높으면 볼살이 자는

 중에도 처지고 목 부분에 주름이 잡힌다. 20대의 매끈한 목선을 원한다

면 꼭 낮은 베개를 선택할 것.

기초 화장품을 바르는 버릇을 잘못 들이면 주름이 빨리 생기는 것은 당연한 일. 기초 화장품을

아래위로 슥슥 문지르는 것이 가장 안 좋은 방법

이다. 얼굴이 아래위로 늘어나면서 아래쪽으로

처지기 때문. 항상 아래에서 위, 한 방향으로 바

르도록 한다.

[Plus Suggestion]
주름이 가장 신경 쓰이는 부위는 역시 눈꼬리와

 입꼬리. 기초 화장품을 바를 때마다 두 곳을 위

로 치켜주는 버릇을 들이면 탄력을 유지하는 데 도움이 된다.

얼굴을 쓰다듬고 위로 올려줄수록 젊어지고 탱탱해진다. 하루 일과를

마치고 잠자리에 들기전 딱 3분만 투자하는 데일리 마사지. 텐싱-업 제

품이나 링클 케어 영양 크림을 바른 후 마사지를 하면 더 효과적이다.

1 목에 잔주름 없애기
아래 목에서 턱뼈까지를 양손으로 번갈아 가며 밀어 올린다. 턱에 처진

 살을 올려 목과 볼의 주름을 없애준다. 15회 반복.
2 턱라인을 매끈하게 업!
한 손으로는 손가락을 벌려 턱의 위와 아래를, 다른 손으로는 턱라인을

짚고 턱부터 귀 앞까지 위로 밀어준다. 20회 반복.
3 콧대 라인 점검
양손을 모아서 콧대 옆에 두고 손가락에 힘을 주어 누른다. 3~4초 동안

누르면 콧대 라인이 예쁘고 날렵하게 잡힌다.
4 처진 볼살에 탄력 주기
힘을 빼고 볼 안쪽에서 바깥쪽으로 밀다가 귀 옆에서 손에 힘을 주고 안

쪽으로 3~4초간 세게 눌러준다. 볼살이 올라가는 마사지. 5회 반복.

5 입꼬리 올리기
손가락을 턱 아래 모아 붙이고, 양쪽 엄지로 양쪽 입꼬리를 볼 쪽으로

 치켜올린다. 끝으로 갈수록 힘을풀어준다. 15회 반복.
6 코옆에 주름 없애기
콧구멍 옆에서부터 콧뿌리까지 양손의 엄지로 힘을 주면서 눌른다. 볼

과 코 사이사이에 생기는 주름을 방지하는 동작. 15회 반복.
7 눈가에 탄력 주기
두 눈을 감은 뒤 중지와 약지로 눈커플 위와 눈아래 잔주름이 많은 부분

을 뱅글뱅글 돌리며 마사지를 한다. 10회 반복.
8 매끈한 이마 만들기
손가락을 모으고 힘을 준 다음, 양 눈썹 사이, 콧대 끝에서 헤어 라인까

지 두 손을 번갈아가며 위로 쓸어 올린다. 15회 반복